
Gesunde Ernährung
🥦 Gesunde Ernährung – einfach erklärt Gesunde Ernährung bedeutet Ausgewogenheit statt Verzicht. Setze auf viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, gesunde Fette und Eiweiß aus natürlichen Quellen. 💧 Trinke ausreichend Wasser und vermeide Zuckergetränke. 🍽️ Iss regelmäßig und bewusst, um Heißhunger zu vermeiden. 🚫 Vermeide stark verarbeitete Lebensmittel und zu viel Zucker.
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