Question 1

Ich habe Rückenschmerzen, kannst du mir helfen?

Accepted Answer

Im Pilates wird die Körpermitte mobilisiert, das heißt, wir kräftigen ganz sanft und effektiv die Bauchmuskeln und entlasten dadurch den Rücken. Rücken schmerzt, weil wir zu viel sitzen. Der Körper braucht regelmäßige Bewegung, Kräftigung, Dehnung und aktive Entspannung. Alle diese Elemente sind wichtige Elemente im Pilates Training.

Question 2

Ich fühle mich total unbeweglich, kannst du mir helfen?

Accepted Answer

Ja, in meinem Training wird der gesamte Körper gedehnt. Bereits nach zehn Trainingsstunden werden erste Erfolge verzeichnet und das motiviert meine Kunden weiter zu machen!

Question 3

Meine Mitarbeiter treiben keinen Sport, wie kann ich sie motivieren?

Accepted Answer

Ich biete Gesundheitsberatung und praktische Trainingseinheiten, zum Beispiel im Kindergarten, an. Oftmals treiben Menschen keinen Sport, weil sie im Beruf viel leisten und nach der Arbeit einfach nur erschöpft sind. Pilates eignet sich perfekt als Einstiegssport, weil die Übungen als Erleichterung empfunden werden und frau sich nach dem Training leichter und entspannter fühlt.

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