Question 1

Wie funktioniert EMS-Training?

Accepted Answer

EMS steht für "Elektrische Muskelstimulation". Beim EMS-Training hast Du eine Funktionsweste mit Elektroden an. Durch diese Elektroden fließen ungefährliche bioelektrische Impulse, die alle Muskelgruppen im Körper gleichzeitig stimulieren (Ganzkörpertraining), die Übungen sehr viel intensiver als bei normalem Training machen und auch die Tiefenmuskulatur erreichen.
Dein Muskel selbst kann dabei nicht unterscheiden, ob die Impuls und damit der Kontraktionsbefehl vom Gehirn oder von außen kommt.

Question 2

Ist EMS sicher?

Accepted Answer

Ja. Eine inzwischen wirklich beeindruckende Anzahl an Studien haben die Wirksamkeit und die absolute Unbedenklichkeit des EMS-Trainings eindeutig bestätigt. Elektrostimulation stammt aus der Rehabilitation und hat eine jahrzehntelange Tradition. Im medizinischen Bereich hilft die elektronische Muskelstimulation bei Rückenbeschwerden und muskulären Dysbalancen. Im Leistungssport steigern Athleten mit EMS ihre Muskelkraft.

Question 3

Wie fühlt sich EMS-Training an?

Accepted Answer

Beim Training spürt man ein Kribbeln, das einige unserer Mitglieder mit einem intensiven und angenehm warmen Unterwassermassagestrahl im Schwimmbad vergleichen. Der Körper gewöhnt sich ohnehin bereits nach wenigen Minuten an diesen neuen muskulären Impuls der positiven Anspannung und danach kannst Du Dich voll und ganz auf das Coaching durch Deinen Personal Trainer konzentrieren.

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