Activity Fitness

„Wir hören nicht auf uns zu bewegen weil wir alt werden, wir werden deshalb alt, weil wir aufhören uns zu bewegen!“Wie wir alle wissen, verliert man im Erwachsenenalter durch den Berufsalltag und auf Grund des Zeitmangels leicht immer mehr den kindlichen Bewegungstrieb, da sich die Prioritäten auf andere Lebensinhalte beschränken.Sicherlich wissen Sie dass dies auf Kosten der Beweglichkeit und Gesundheit geschieht.Bewegungsmangel ist in unserer Gesellschaft unzweifelhaft die Hauptursache für Übergewicht und eine Vielzahl an Krankheiten. Durch Bewegungsmangel werden die Organe (z.B. Muskeln, Herz, Kreislauf) nicht ausreichend gefordert, und verlieren an Leistungsfähigkeit.Unser Körper besteht normalerweise aus über 40% Muskeln,deren Aufgabe darin besteht, das Skelett zu stützen und die verschiedenen Teile des Körpers aktiv zu bewegen.Bei unseren Messungen erzielen Anfänger oft bedenklich weniger %-Muskulatur, bestehen dafür aber des öfteren zu 40% aus Fett.Das sich dies